İbrahim Saraçoğlu Kürleri

İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk

Uykusuzluk

İbrahim-saracoglu-uykusuzlukİbrahim Saraçoğlu uykusuzluk için verdiği öneriler ve kürler ile bu sorun nedeniyle sıkıntı çeken insanlara yardımcı oluyor.Uykusuzluk tıp dilinde insomnia olarak anılan bir rahatsızlıktır.Uykusuzluk sorunu kişinin uykuya geçişte ve ya uykusunu devam ettirmekte zorluk çekmesine denir.Ayrıca uykunun kişiyi dinlendirme bakımından tatmin ettirmesi de uykusuzluk olarak değerlendirilir.Uykusuzluk ağrılı bir hastalık,kullanılan bazı ilaçlar,bazı hastalıklar,duygusal sıkıntılar,stres,sosyal ilişkilerde sıkıntılar,depresyon,huzursuz bacak sendromu ve uyku apnesi gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır.Uykusuzluk sorunu ülkemizdeki yetişkinlerin yaklaşık olarak %6-10 civarında insanı etkiler.Uykusuzluk sorunu kişinin hayat kalitesini oldukça düşürür.Peki ya uykusuzluk sorunu çeken bireyler ne yapmalıdırlar.İbrahim Saraçoğlu uykusuzluk için ne öneriyor?

İbrahim Saraçoğlu Uykusuzluk

Uyumak isteyen kişi öncelikle yatağa gitmeden önce sorunlarını çözmelidir eğer çözemiyorsa bundan uzaklaşmaya çalışmalıdır çünkü uykusuzluğun altında yatan en önemli nedenlerden bir tanesi psikolojik nedenlerdir.

Limon Melisa:Hafif uykusuzluk sorunlarında ve ya orta derece uykusuzluk sorunlarında limon melisa oldukça etkilidir.Uykuya dalmakta zorlanan kişiler için birebirdir.Bunun için kişi yemeğin üzerine içerseniz rahatlatır ve yatmadan yarım saat önce içerseniz güzel bir uyku çekersiniz.

Karabaş Çayı:İbrahim Saraçoğlu kişi sinirsel bir uykusuzluk çekiyorsa karabaş otu içmesinin gerektiğini söylüyor.Karabaş otu uyku sorunlarında bulunmaz bir nimettir.Karabaş otu akşam yatmadan önce içilmelidir.Karabaş otu başak şeklindedir ve bu başaklardan 5-6 adet alınır ve beş dakika kadar kaynatılır eğer başaklar normalden küçük ise 7-8 başak atılır.Kaynayan karabaş otu süzülür ve suyu içilir.

Yatağınızın Yönünü Değiştirin:İbrahim Saraçoğlu uykusuzluk çeken insanların yataklarının yönünü değiştirdikleri takdirde bu sorundan kurtulabileceklerini söylüyor.Bunun için yatağın yönü 60 derece kadar değiştirilebilir.Eğer değiştirdiğinizde uykusuzluk sorunu geçiyorsa o yönde sabit kalınız.

Yün Yatak:İbrahim Saraçoğlu kendisinin yün yatak kullandığını söylüyor ve uykusuzluktan kurtaracağını söylüyor.Yün yatağın en güzel özelliklerinden bir tanesi kışın sıcak tutarken yazın serin tutmasıdır.Yün yatağı önermesinin nedeni ise modern yataklarda bulunan spiral indiksiyon bobini anlamına gelir buna bağlı olarak televizyon ve radyo dalgaları gibi birçok dalgayı sizin bulunduğunuz bölgeye topluyor ve uyku sorunu ortaya çıkartıyor bu nedenle İbrahim Sarçoğlu yün yataklarda yatılmasını öneriyor.

Lavanta:Bir avuç lavanta çiçeği ince bir koton bezin içerisine konulur ve bu da yastığın içerisine yerleştirilmelidir.Lavanta yağı uçucu yağı ve kokusu sayesinde kişiyi rahatlatır bu sayede kolay uykuya dalmasını ve uykusunu devam ettirmesini sağlar.Ayrıca evde lavanta çiçeği besleyebilirsiniz bu da uykusuzluğa iyi gelir.Eğer besleme şansınız yok ise bir avuç lavanta kısık ateşte su ile kaynatılır ve sonrasında salonun ortasına konur ve buharı sayesinde ortamı ferahlatır.

İbrahim Saraçoğlu

1 comment

  • İbrahim Saraçoğlu hocamızın verdiği bilgiler oldukça yararlı bilgiler bu nedenle İbrahim Saraçoğlu’na çok teşekkür ediyorum.Sizde sitenizde İbrahim Saraçoğlu’nun bilgilerini güzelce aktardığınız için teşekkür ederim.

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.